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Bowl de dinde laquée aigre-douce & edamame

HelloFresh · 25 min · 2 portions

Recette HelloFresh n°219. Garni de chou, cajous et vinaigrette mayo-soja. À table en 15-25 min.

Portions consommées

1
487
kcal
34g
protéines
11g
glucides
34g
lipides

Ustensiles

SaladierPoêle

Ingrédients

  • Escalope de dinde

    240 g

  • Sauce au chili sucrée et épicée

    1 sachet(s)

  • Salade en sachet

    1 pièce(s)

  • Chou rouge

    200 g

  • Citron

    ½ pièce(s)

  • Sauce soja

    1 sachet(s)

  • Mayonnaise

    1 sachet(s)

  • Edamame

    80 g

  • Noix de cajou concassées

    1 sachet(s)

  • Huile de tournesol (à ajouter vous-même)

    1½ cs

  • Vinaigre balsamique blanc / riz (à ajouter vous-même)

    2 cs

Étapes

  • Étape 1 — C'est parti !

    Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y dorer la dinde 4-5 min de chaque côté, puis versez la sauce chili sucrée et épicée (ça pique ! Dosez-la selon votre goût). Prolongez la cuisson de 1-2 min, ou jusqu'à ce que la dinde soit bien enrobée et cuite à cœur.

  • Étape 2 — La touche vinaigrée

    Pendant ce temps, coupez le citron en quartiers. Dans un saladier, mélangez la sauce soja, la mayonnaise, le vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et le jus de ¼ citron par personne. Salez et poivrez.

  • Étape 3 — Mélange croquant

    Ajoutez la salade, les edamames et le chou rouge dans le saladier. Mélangez bien.

  • Étape 4 — À table !

    Coupez la dinde en tranches. Servez la salade dans les assiettes. Présentez la dinde par-dessus. Saupoudrez de noix de cajou.