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Poké bowl : thon, spicy sriracha & edamame

HelloFresh · 25 min · 2 portions

Recette HelloFresh n°201 — Semaine 43 | 2026, garni de crudités & de cacahuètes. Le plein de légumes, rapide, épicé. À table en 25-35 min.

Portions consommées

1
596
kcal
26g
protéines
76g
glucides
23g
lipides

Ustensiles

BolPassoireRâpeCasserole avec couvercleÉplucheurPetit bol

Ingrédients

  • Riz

    150 g

  • (Mini) Concombre

    1 Mini

  • Oignon

    1/2 pièce(s)

  • Carotte

    1 pièce(s)

  • Mayonnaise

    1 sachet(s)

  • Sauce sriracha

    1 sachet(s)

  • Thon au naturel

    1 boîte(s)

  • Edamame

    80 g

  • Cacahuètes non salées

    1 sachet(s)

  • Sauce soja réduite en sel

    20 ml

  • Vinaigre balsamique blanc / riz (à ajouter vous-même)

    2 cc

  • Poivre et sel (à ajouter vous-même)

    selon votre goût

Étapes

  • Étape 1 — Le riz passe à la casserole

    Veillez à bien respecter les quantités indiquées pour préparer votre recette ! Portez une grande casserole d'eau à ébullition. Faites-y cuire le riz 12-15 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Égouttez-le, mélangez-le avec 1 cc de vinaigre de riz (ou de vin blanc) par personne et réservez à couvert jusqu'au service.

  • Étape 2 — Place à la découpe

    Pendant ce temps, coupez le concombre en demi-lunes. Ciselez finement l'oignon (voir L'ASTUCE). Épluchez et râpez la carotte avec une râpe à gros grains.

    Astuce : Vous allez déguster l'oignon cru, il est donc important de le couper très finement, et de le doser selon votre goût !

  • Étape 3 — Mélange gourmand

    Mélangez la mayonnaise avec la sriracha dans un bol (ça pique !). Dosez-la selon votre goût. Égouttez le thon, puis émiettez-le avec une fourchette. Dans un grand bol, mélangez 1/3 de la mayo-sriracha, la quantité d'oignon cru (selon le goût) et le thon. Salez et poivrez.

  • Étape 4 — On dresse, on savoure !

    Servez le riz dans les assiettes. Ajoutez le thon, les edamame, la carotte et le concombre par-dessus. Garnissez avec la sauce soja et les cacahuètes. Parsemez de sauce mayo-sriracha.